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定向越野心理学

浏览次数: 日期:2011-01-07
定 向 进 步 菜 单
1、争 胜 的 心
2、知 己 知 彼
3、疑 问 的 态 度
4、赛 后 检 讨
5、实 践
如 果 你 发 觉 今 年 的 比 賽 都 是 成 绩 平 平 , 又 想 来 年 创 一 番 新 景 象 , 就 要 学 习 一 下 如 何 提 升 自 己 的 技 术 。
一、争 胜 的 心
首 先 , 大 家 应 有 强 烈 争 胜 的 心 ( 不 论 事 实 是 否 可 行 ) , 因 为 如 果 沒 有 争 胜 的 心 , 你 是 沒 有 足 够 理 由 支 持 你 去 提 升 自 己 的 技 术 。 假 若 你 每 次 比 赛 「 输 到 九 条 街 」 返 到 终 点 , 但 你 也 沒 有 一 点 不 气 愤 的 感 觉 的 话 , 我 想 你 可 以 进 步 的 空 间 只 有 很 小 。
二、知 己 知 彼
正 所 谓 知 己 知 彼 , 百 战 百 胜 。 首 要 的 知 己 就 是 提 升 技 术 的 第 一 步 。 大 家 需 要 了 解 自 己 的 强 项 与 弱 项 , 这 里 所 说 的 「 了 解 」 , 是 指 到 深 入 的 了 解 , 例 如 上 山 的 速 度 、 越 野 能 力 、 指 北 针 的 运 用 、 阅 读 地 图 等 , 都 是 我 们 需 要 了 解 的 项 目 。 当 我 们 了 解 自 己 的 强 弱 项 之 后 , 便 可 在 日 常 训 练 中 对 症 下 药 , 从 而 增 进 自 己 各 方 面 定 向 技 术 和 体 能 。
三、疑 问 的 态 度
大 家 有 沒 有 发 觉 在 比 賽 的 時 候 , 常 常 输 给 某 几 个 同 一 组 别 的 对 手 , 是 什 么 原 因 呢 ? 或 许 , 这 个 问 题 你 应 该 常 常 问 自 己 , 不 要 只 是 自 怨 自 艾 地 说 自 己 运 气 差 、 跑 得 比 人 慢 等 借 口 。 每 个 人 的 体 能 其 实 相 差 不 远 , 人 家 能 够 经 常 赢 你 , 一 定 不 可 能 只 靠 运 气 , 还 应 该 有 一 些 东 西 你 沒 有 做 到 , 人 家 却 做 到 了 。 你 应 想 办 法 找 出 这 些 原 因 及 加 以 改 善 , 例 如 增 加 自 己 某 一 方 面 的 的 训 练 , 你 才 能 够 有 进 步 。
四、赛 后 检 讨
赛 事 检 讨 是 最 有 效 改 善 技 术 方 法 之 一 。 每 次 比 賽 后 , 你 应 重 看 地 图 一 遍 , 把 你 刚 才 所 走 过 的 路 线 绘 画 出 來 , 看 看 有 沒 有 其 他 更 好 的 路 线 , 回 想 一 下 为 什 么 刚 才 不 走 这 条 路 线 , 是 否 途 中 有 什 么 出 错 或 错 过 某 些 重 要 地 征 。 另 外 , 还 要 跟 其 他 赛 员 或 前 辈 讨 论 一 下 , 看 看 他 们 如 何 选 择 路 线 , 如 何 入 p o i n t 、 出 p o i n t 等 等 , 从 而 学 习 他 们 的 技 术 。
五、实 践
当 下 次 比 赛 时 , 你 应 记 住 你 上 次 犯 过 的 错 误 , 在 日 后 的 比 賽 里 尽 量 避 免 再 犯 。 选 择 路 线 时 , 应 考 虑 一 下 自 己 的 能 力 , 从 而 选 择 对 自 己 较 有 利 的 路 线 ; 比 赛 的 时 候 , 不 妨 试 一 试 以 前 未 用 过 的 技 术 , 说 不 定 这 样 会 对 你 有 很 大 帮 助 。

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